Glad & Sund

- sunde, nemme og kalorielette opskrifter

Couscous Salat med Hvidløg

& Rosmarin

Couscoussalat med agurk og lime


Så er der endnu en nem salat, som enten kan bruges til madpakke eller som tilbehør til aftensmaden


Giver: 4 portioner 

Kcal: 196 kcal pr. portion


Ingredienser:

  • 150 g fuldkornscouscous (2 dl)

  • 1 agurk

  • 2 håndfuld persille

  • Saften fra 1/2 lime

  • 1 spsk olivenolie

  • 100 g Cheasy salattern (3%)

  • 1/2 tsk hvidløgspulver

  • 1/2 tsk salt

  • Lidt peber


    Fremgangsmåde:

    1. Tilbered couscous efter anvisning på pakken.

    2. Hæld vandet fra couscous og skyl under koldt vand.

    3. Skær agurken i små stykker og put det i en stor skål.

    4. Hak persillen groft og tilføj til skålen.

    5. Tilføj salatternene (hak dem evt. lidt for at få mindre stykker).

    6. I en lille skål røres limejuice, olivenolie og krydderier sammen.

    7. Tilføj den nedkølede couscous til skålen og rør godt rundt.

    8. Tilføj dressingen og rør godt rundt igen.

    Velkommen til

    Velkommen til mit sunde madunivers.

    For mig må sund mad gerne være nemt, faverigt og lækkert. 

    Jeg håber, at du bliver glad for, hvad du finder blandt mine opskrifter.

    God fornøjelse!  

    FØLG MIG PÅ INSTAGRAM:

    Glad_og_sund.dk