Glad & Sund

- sunde, nemme og kalorielette opskrifter

Spidskålsalat med Æbler

Spidskålssalat med æbler


Hvis du mangler inspiration til en skøn salat i denne uge, kan du jo prøve denne sprøde spidskålssalat med friske æbler


Giver: 4 portioner

Kcal: 165 kcal pr. portion


Ingredienser:

Salaten

  • 1 lille spidskål

  • 4 røde æbler

  • 100 g granatæblekerner

  • 25 g græskarkerner

Dressingen

  • 60 ml Cheasy fraiche (5%)

  • 1 spsk. citronsaft

  • 1/2 tsk. Dijonsennep

  • 1/2 tsk. akaciehonning

  • Salt og peber


    Fremgangsmåde:

    1. Rør dressingen sammen i en lille skål.

    2. Snit spidskål i tynde strimler og skyl det. Lad det dryppe godt af (tør det evt. i et rent viskestykke).

    3. Skær æblerne ud i små tern.

    4. Bland spidskål, æbler og dressingen sammen i en stor skål.

    5. Tilføj granatæblekerner og græskarkerner.

    Velkommen til

    Velkommen til mit sunde madunivers.

    For mig må sund mad gerne være nemt, faverigt og lækkert. 

    Jeg håber, at du bliver glad for, hvad du finder blandt mine opskrifter.

    God fornøjelse!  

    FØLG MIG PÅ INSTAGRAM:

    Glad_og_sund.dk