Glad & Sund

- sunde, nemme og kalorielette opskrifter

Quinoasalat med Soltørrede Tomater

Quinoasalat med soltørrede tomater


Mangler du en lækker og frisk salat til aftenmaden eller frokost? Så prøv denne nemme quinoasalat.


Giver: 4 portioner

Kcal: 280 kcal pr. portion


Ingredienser:

  • 160 g quinoa

  • 160 g salattern (3%)

  • 130 g soltørrede tomater

  • 1/2 agurk

  • 1 rødløg

  • En stor håndfuld frisk persille

  • Salt og peber

  • Citronsaft

Fremgangsmåde:

  1. Kog quinoan efter pakkens anvisning. Når de er færdige, hældes de i en si og afkøles under koldt vand.

  2. Skær agurken i tern, hak hvidløget og løget og hak persillen.

  3. Kom quinoa, agurk, rødløg, hvidløg og persille i en skål og rør det sammen.

  4. Smag til med salt, peber og godt med citronsaft.

  5. Kom salatternene i og vend det hele godt sammen.

Velkommen til

Velkommen til mit sunde madunivers.

For mig må sund mad gerne være nemt, faverigt og lækkert. 

Jeg håber, at du bliver glad for, hvad du finder blandt mine opskrifter.

God fornøjelse!  

FØLG MIG PÅ INSTAGRAM:

Glad_og_sund.dk