Glad & Sund

- sunde, nemme og kalorielette opskrifter

Salat med Æble & Tranebær

Salat med æble og tranebær


Sød og frisk salat


Giver: 4 portioner

Kcal: 270 kcal pr. portion


Ingredienser:

  • 1,5 spsk olivenolie

  • 1 tsk æblecidereddike

  • 1 tsk æblejuice

  • 2 spsk honning

  • 1 spsk citronsaft

  • Salt og peber

  • 3 æbler, skåret i tynde skiver

  • Saft fra 1/2 citron

  • 75 g salatmix

  • 45 g valnødder

  • 50 g tørrede tranebær

  • 110 g salattern (3%)

Fremgangsmåde:

  1. I en skål kombineres æblecidereddike, olie, æblejuice, honning, citronsaft, salt og peber og røres godt sammen.

  2. Put æblerne i står skål og pres citronsaften ud over. Rør dem godt rundt, så alle stykkerne bliver dækket af citronsaft.

  3. Derefter tilsættes salatmix, salattern, valnødder og tranebær til skålen.

  4. Hæld dressingen over salaten og rør godt rundt.

Velkommen til

Velkommen til mit sunde madunivers.

For mig må sund mad gerne være nemt, faverigt og lækkert. 

Jeg håber, at du bliver glad for, hvad du finder blandt mine opskrifter.

God fornøjelse!  

FØLG MIG PÅ INSTAGRAM:

Glad_og_sund.dk