Glad & Sund

- sunde, nemme og kalorielette opskrifter

Kold  Rissalat med Kylling & Bacon

Kold rissalat med kylling og bacon


Nem og mættende risret som serveres kold enten til aftensmad eller til frokost


Giver: 4 portioner

Én portion indeholder 545 kcal

Tilberedningstid: 30 min


Ingredienser:

Salaten:

  • 250 g fuldkornsris 
  • 2 kyllingefilet 
  • 5 skiver bacon 
  • 2 hjertesalat 
  • 1 rødløg 
  • 2 tomater 
  • 1 bundt purløg 

Dressing:

  • 150g creme fraiche (5%)
  • 60 g mayonnaise light
  • 1 tsk hvidvinseddike 
  • ½ tsk paprika
  • ½ tsk hvidløgspulver 
  • ¼ tsk cayenne 
  • ½ tsk spidskommen 
  • salt og peber

    Fremgangsmåde:

    1. Kog risene efter anvisninger på pakken. Herefter afkøles det.

    2. Steg bacon og knæk det i mindre stykker. 

    3. Skær kyllingen i tern og steg det i resten af baconfedtet.
    4. Hak løget og skær tomaterne i tern. 
    5. Skær salaten i strimler. 
    6. Bland dressingen og vend den sammen med risen. 
    7. Vend bacon, kylling og grøntsager i risen. 
    8. Pynt med fintklippet purløg.



    Velkommen til

    Velkommen til mit sunde madunivers.

    For mig må sund mad gerne være nemt, faverigt og lækkert. 

    Jeg håber, at du bliver glad for, hvad du finder blandt mine opskrifter.

    God fornøjelse!  

    FØLG MIG PÅ INSTAGRAM:

    Glad_og_sund.dk