Glad & Sund

- sunde, nemme og kalorielette opskrifter

Pastasalat med Broccoli

Pastasalat med broccoli


Her kommer opskriften på en nem og lækker pastasalat. Den kan både bruges til aftensmad men også til madpakken!


Giver: 4 portioner

Kcal: 460 kcal pr. portion


Ingredienser:

Pastasalat:

  • 230 g fuldkornspasta

  • 1 broccoli

  • 1/2 rødløg, hakket

  • 1 æble, i tern

  • 130 g salattern (3%)

  • 40 g saltede peanuts

Dressing: 

  • 150 g creme fraiche (5%)
  • 75 g let mayonnaise
  • 3 tsk. sød sennep
  • 1 spsk flormelis
  • 2 spsk skummetmælk
  • Salt og peber

Fremgangsmåde:

  1. Start med at koge pastaen efter pakkens anvisning.

  2. Skær broccolien i små buketter og kog stykkerne i 1 minut.

  3. Dræn pasta og broccoli og lad det køle af.

  4. Bland ingredienserne til dressingen sammen i en skål.

  5. Tilsæt pasta, broccoli, æble, hakket løg og salattern til skålen og rør godt sammen.

  6. Drys peanuts på toppen.

Velkommen til

Velkommen til mit sunde madunivers.

For mig må sund mad gerne være nemt, faverigt og lækkert. 

Jeg håber, at du bliver glad for, hvad du finder blandt mine opskrifter.

God fornøjelse!  

FØLG MIG PÅ INSTAGRAM:

Glad_og_sund.dk

Måske du kan lide:

Broccoli med hvidløg, chili & citron