Glad & Sund

- sunde, nemme og kalorielette opskrifter

Pasta med Pesto & Broccoli

Pasta med pesto og broccoli


Giver: 2 portioner

Én portion indeholder 527 kcal


Ingredienser:

  • 130 g fuldkornspasta

  • 125 ml pastavand

  • 1 fed hvidløg
  • 1 tsk olivenolie 
  • 3 spsk grøn pesto (72 g i alt)
  • 200 g cherrytomater, halveret
  • 1 lille broccoli, skåret i bundter
  • 2 spsk Soltørrede tomater
  • Salt og peber 
  • Chiliflager


      Fremgangsmåde:

      1. Kog pastaen efter anvisning på pakken. Gem 125 ml pastavand til senere.

      2. Varm en stor pande op og tilføj olivenolie og presset hvidløg.

      3. Tilføj 1 spsk pesto og tomater og varm igennem imens der røres rundt i ca. 2 min. Skub ingredienserne til én side på panden.

      4. På den anden side af panden tilføjes 1 spsk pesto og broccoli. Varm igennem i ca. 4 min.

      5. Fjern panden fra komfuret og tilføj 1 spsk pesto, soltørrede tomater, salt, peber, chiliflager, pasta og pastavand. Rør godt rundt og lad det stå i et par minutter, så smagene mikses sammen.



      Velkommen til

      Velkommen til mit sunde madunivers.

      For mig må sund mad gerne være nemt, faverigt og lækkert. 

      Jeg håber, at du bliver glad for, hvad du finder blandt mine opskrifter.

      God fornøjelse!  

      FØLG MIG PÅ INSTAGRAM:

      Glad_og_sund.dk

      Måske du kan lide:

      Broccoli med hvidløg, chili & citron

      Teriyaki kylling

      og blomkål